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浅谈喻家少林六合拳的外练内修   [复制链接]

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发表于 2011-11-22 23:13:49 |显示全部楼层
浅谈喻家少林六合拳的外练内修
文/冯运志

中华武术历史悠久,源远流长,拳种门派甚多,象天上的星星一样数不胜数,而以少林、武当、峨嵋最为耀眼,为世人所称道。三派风格特点虽有不同,但都主张外练内修;以强身健体、袪病延年,防身自卫为习武之宗旨。由此可见,外练内修是一切传统武术的共性。
南充喻家少林六合拳自清道光年间入川后,遵循祖师门训,历代重视外练内修,人才辈出。
师爷喻应熊秉承家学,精通六合内外功法,在清军中曾任游击统领之职,因武功出类拔萃,被选入宫前伺卫,后保驾有功获钦赐铜质二龙抢宝龙牌。
恩师喻俊卿天资聪颖,自幼随父外练内修,习得一身精湛的喻家少林拳技。曾于1953年、1956年先后代表西南区和四川队参加全国武术比赛荣获金牌,享誉武林。
喻家少林六合拳注重外练内修,主要体现在以下两个方面:
一是将六合原理作为指导喻家少林六合拳外练内修的法宝。
何为六合?师门六合的概念是根据人体特有的内外互动规律所产生决定的。六合又分为外三合和内三合,二者相合又称六合。
外三合即:眼与手合,手与脚合,肩与胯合。很明显,外三合是喻家少林六合拳外练(即外动相互协调配合)的诀窍。
内三合即:心与意合,意与气,气与力合。不难看出:内三合是对喻家少林六合拳内修(即内动相互协调配合)的一种感悟。
以上告诉我们:只要按照六合内外协调相合的原理练功行拳就会动作舒展大方,技艺不断提升,这正是我们把握喻家少林六合拳技的奥妙所在。
二是将打好师门内外功基础训练视为抓好喻家少林六拳技搏击训练的保障。
喻家少林六合拳技搏击要求既要动作敏捷有力,还要承受皮肉之苦,就得重视拳技搏击的内外功修炼。
首先,谈谈喻家少林六合拳技搏击的外功训练:
外功训练主要以沙包为主。沙包分坐包、吊包、甩包三种。另外还有沙盆、草笼桩、麻允桩、檀木桩、天滑子、地滑子等。其作用是:坐包批掌力、吊包增臂力、甩包操爪力、草笼桩、檀木桩批腿力,麻允桩练肩背、批肘力,沙盆练掌指,天地滑子练臂力;这些都是外功训练不可缺少的方式。
喻家少林六合拳健身强身所修炼的内功是喻家少林罗汉功。主要方法是气贯丹田,再由丹田遍及全身。此功以静为主、以动为辅、以意化气、以气化神。动则生阳、静则生阴、吞清吐浊。练时需闭目存神、闭唇叩齿、呼吸自然。常练此功能益气血、强筋骨、通血脉、活经络,使之精血强、血脉旺、经络畅通、而百病不生,身体尚能承受敌之重击;是健体强身之至宝。
关于习练喻家少林罗汉功能产生强身壮体的功效,师门一些六合拳弟子在修炼百日打通任督二脉后,进行抗暴排打批练时已颇有体会。现在,我要同大家讲述的是我的两位师兄,在他们身体遭受不幸变故时,选择以喻家少林罗汉功进行修身康复锻炼,重获新生的故事。
首先,我要向读者介绍的是我的师兄——南充博凯公司总经理、喻家少林六合门拳法研究会会长刘朝贵先生。当年,作为荣军的他,拖着伤卧之躯投拜喻家少林六合拳七代掌门、武医喻俊卿老拳师门下,老师一边为其疗伤,一边传授喻家少林罗汉功进行疏通经络、行气活血、修身康复锻炼,使身体逐步恢复活动功能,最后终于扔掉两只四脚凳站起来了;他在刻苦习研喻家少林六合拳械的同时,成就一番事业,并遵师遗愿执掌六合大旗,这已成为一段佳话。
我所介绍的另一位师兄是南充喻家少林六合拳法研究会荣誉会长、恩师之子喻培君医师。当他患脑血栓之后,以家传少林罗汉功行气活血、消栓通脑络以配合药物治疗;在坚持数月内功修炼后,脑络畅通、供氧恢复,不仅大脑清醒正常,而且尚能重操旧业,悬壶济世;实乃罗汉功修身健康又一奇迹也。
以上表明:喻家少林罗汉功所具有的强身抗暴、修身康复双重功效确实太妙。故重视和发挥“外练筋骨皮,内练一口气”的作用是喻家少林六合拳外练内修和搏击训练所把握的原则。
师传喻家少林六合拳(外练)二十字诀为:
巴、拿、蹦、弹、挨、粘、挤、靠、撩、宰、挂、打、腾、落、闪、挪、劈、钻、炮、横。
内练要求:
意守丹田、气贯全身、以意贯气、以气贯力、意气相合、气力相合、力意相合。
外练内修须讲究:
“手眼身法步、精神气力功”。前者要求反映迅速,身步灵活,做到眼到手到脚到;后者要求用气引力,以力行功。这样方能体现出精神饱满,力量充沛。
综上所述,外练内修既是一种科学的训练方式,又是我们通向武术堂殿的一条成功之路。作为喻家少林六合拳弟子,只有按照师门外练内修的规则修练,才能习研好喻家少林六合拳;从而将这一扎根本土三百多年的蜀中名拳,更好地传承下去。

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发表于 2011-11-27 19:37:55 |显示全部楼层

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发表于 2012-1-4 18:48:26 |显示全部楼层

NO214 13 顶贴

看完楼主的帖子,我的心情竟是久久不能平复,正如老子所云:大音希声,大象希形。我现在终于明白我缺乏的是什么了,正是楼主那种对真理的执着追求和楼主那种对理想的艰苦实践所产生的厚重感。面对楼主的帖子,我震惊得几乎不能动弹了,楼主那种裂纸欲出的大手笔,竟使我忍不住一次次的翻开楼主的帖子,每看一次,赞赏之情就激长数分,我总在想,是否有神灵活在它灵秀的外表下,以至能使人三月不知肉味,使人有余音穿梁,三日不绝的感受。楼主,你写得实在是太好了。我唯一能做的,就只有把这个帖子顶上去这件事了。

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发表于 2012-5-30 12:43:07 |显示全部楼层
nlers51phzs2 发表于 2012-1-4 18:48
看完楼主的帖子,我的心情竟是久久不能平复,正如老子所云:大音希声,大象希形。我现在终于明白我缺乏的是 ...

同感,本人也刚进门学,老师就是六合门喻俊卿老先生的弟子

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发表于 2015-4-23 06:45:18 |显示全部楼层
顶师弟,发帖辛苦

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